요즘 다이어트 근황
다이어트를 하겠노라고 이 게시판의 첫 글을 올리고나서 사실 또 실현이 불가능한것들이 있었다. 대학원생인 남자친구는 주 4일 혹은 3일을 나와 운동해주기가 힘들었다. 남자친구와의 상황도 알지만, 나의 상황도 있기에 조금 다투기도 하고 여러 일이 있었다. 그러면서 식단도 좀 하다가 박살나서 마음을 다시 잡았다!!
이렇게 포기할 순 없어서 여성전용헬스를 찾았고 "커브스"라는 헬스 체인점을 찾게돼서 지금 나름?? 열심히하고있다!!
"커브스 클럽"을 선택한 이유
- 30분동안 하는 순환운동으로 30분이면 전신 운동이 가능하다
- 운동을 길게 잡지도 않고 딱 30분이라 성취도가 빨리 채워지고, 소요시간도 적어서 포기하기가 어렵다
- 여성전용이라 좋음. 이전엔 아무도 날 안쳐다보는걸 아는데도 민망하고 창피한게 많아서 헬스를 안다닌것도 있었는데 조금은 완화된달까,,
- 체인점이 많아서 부득이하게 여행을 갔거나 다른곳에 있을때도 가서 다른곳에서 운동이 가능하다!
- 합리적인 가격! 월 7만원 정도인데 다른 헬스장에서 피티고 뭐고 하면 훅 올라간다는것,,,다들 알것이다,,,
- 순환운동이라 눈치볼것없이 다음 스테이션은 나의 것이기때문에 그런 갈등이 없어서 좋다
- 출석체크나 인바디가 어플로 관리가 가능해서 직관적으로 내 성취정도를 알수 있는게 너무 좋다.
- 운동 자세를 잘 못했을 때 선생님이 바로 와서 봐주는게,, 너무 좋다,,ㅠㅡㅠ(다른 지점도 그렇겠지?)
나와의 약속이었던 식단!! 단백질을 높이고 탄수화물을 줄였다~~
요즘 느끼는 또 다른 팁? 생각? 경험담..?ㅇㅅㅇ
1. 다이어트 도시락은 오히려 방해가 된다: 포만감이 높다~ 맛있다 해도 일반식보다 절대 포만감이 따라오지 못한다. 그냥 멀쩡하게 먹고 폭식을 안하는게 더 좋다
2. 컬리 닭가슴살 추천,, 개미쳤다,, 진짜 존맛,,
"동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크" 시리즈인데,, 컬리 온니인게 단점이다,, 진짜 맛있다.
촉촉하고 닭가슴살 특유의 잡내나, 퍽퍽함이 없다,,,
3. 고등어 추천!
위메프에서 장보다가 우연히 작년에 시켰는데 너무 맛있어서 지금까지 먹고 있는 곳이 있다!! 주문즉시 조리해서 갖다준다는 점이 너무좋고,,가격도 합리적이고,, 자취생들한테 진짜 추천,,,ㅠㅡㅠ 집밥 그리울때, 영양챙길때 딱임(광고같지만 아님ㅋㅋㅋㅋㅋ)
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